L’ivresse du coureur à pied est défini par un sentiment d'euphorie (ressenti également par de nombreux athlètes dans d’autres disciplines) pendant ou après un exercice intense. Pendant de nombreuses années, les scientifiques du sport n'ont toutefois pas pu prouver si cet état d’ivresse existait réellement ou si c’était simplement un bien-être que l'on peut ressentir en faisant du sport.
État d'euphorie
L’ivresse du coureur à pied a été décrite comme un état euphorique intense, souvent comparé à celui que la prise de drogues peut déclencher. Certaines personnes ressentent juste un bonheur très fort ou se mettent même à pleurer. Pour d'autres en revanche, l’ivresse du coureur n'est qu'un mythe. Courir peut certainement donner un sentiment de satisfaction, mais le seul sentiment intense que l'athlète ressent est celui du soulagement lorsqu'il franchit la ligne d'arrivée.
Glossaire
- Endorphines :
- Les endorphines sont des substances chimiques produites par des glandes du corps. Elles peuvent réduire la douleur et accroître les sentiments de bien-être et de bonheur.
Libération d'endorphines
Les scientifiques sportifs ont travaillé pendant des années afin d'éclaircir ce phénomène, en espérant trouver une explication biochimique au bien-être anecdotique du coureur à pied. Ils ont suspecté que l'exercice physique pouvait provoquer la libération d'endorphines qui pouvait elle-même être à l'origine des changements d'humeur décrits par les athlètes.
Toutefois, les chercheurs se sont retrouvés face à un obstacle méthodologique. Jusqu'à récemment, seule une ponction lombaire permettait de savoir si des endorphines étaient présentes dans le cerveau. Cette méthode rendait donc le test des athlètes avant et après un exercice tout bonnement impossible.
Verdict
En 2008, une équipe de chercheurs allemands a publié un article dans le journal Cerebral Cortex, expliquant qu'elle avait trouvé une méthode fiable pour mesurer les endorphines avant et après l'exercice. Lors de l'expérience, douze athlètes ont passé une échographie afin que le niveau d'endorphines présent dans leur cerveau soit mesuré. Ils ont ensuite couru pendant deux heures puis ont subi une nouvelle échographie. Les résultats ont montré que « le niveau d'endorphines avait augmenté de manière importante après la course »
Le mystère était enfin élucidé : l’ivresse du coureur à pied n'est pas un mythe, mais bel et bien une réalité.
Commentaires
trimalo:
Si vous voulez plus d'endorphines, soit 3 fois plus, tentez le triathlon, effet assuré.
Jul. 06, 2011
Thierry:
Histoire vraie, A la reprise quelques semaines aprés un marathon, entre midi et 2,Mon corps a généré une telle dose , que je me suis présenté en réunion codir complètement euphorique. mon patron m'a demandé si j'avais fumé quelque chopse d'illicite avant de venir. Je me suis longtemps demandé ce qui s'était passé ...bien voilà..c'est clair
Sep. 26, 2010
KRISS:
le sport aide a lutter contre le stress et la dépression, grâce aux endorphines justement, pratiquez régulièrement, et votre moral ne s'en portera que mieux, même si au départ il faut parfois se "botter un peu les fesses". les deux seuls sports me faisant cet effet sont la course a pied et la musculation pratiquées de manière quotidienne. la plénitude que donne une pratique régulière du sport est le meilleurs des remèdes contre bien des soucis.
Sep. 23, 2010
sabbouri taoufik:
la france et toujour etait m,anifique regardant le sport. si manifique.
Aug. 28, 2010
philosophebaby:
Plus la science découvre des choses,plus on se rend compte qu'elle ne connait rien devant la formidable "mécanique humaine".Certains disent qu'ils n'ont pas le temps de faire du sport,mais ils ne savent pas qu'ils ratent une injection intraveineuse de bonheur!!! vive le plaisir de courir!!
Jul. 28, 2010
SQUALE31:
Moi je suis accroc a cette CAME!!!
Sep. 27, 2009
Le Berger:
Les endorphines, déjà entendu parlé! Ce serait une substance psycho active émise par nos propres glandes, reste à pas devenir accroc..... mais il faut que celà reste un pur plaisir du sport, une récompense individuelle méritée.
Apr. 21, 2009
xavier le coiffeur:
les endorphines: voila peut etre une solution aux problemes de notre epoque.si tout les empecheurs de tourner en ronds pouvaient passer un peu plus de temps a courir comme nous le faisons, il decouvriraient l'esprit du courage, de l'abnegation et du sacrifice pour l'ultime apogee de se surpasser simplement pour le plaisir.
Apr. 06, 2009
DELORE Michel:
Les endorphines c'est le seul dopage autorisé par le CIO !
Mar. 21, 2009